尊敬的家长朋友：

您好！首先衷心地欢迎您的孩子进入米兰手机版app大家庭，朝气蓬勃的他们将谱写自己的新篇章，开启人生新的征程！

孩子们上了大学，开始变得独立自主，与家长的沟通交流可能会越来越少，但他们仍然需要父母的理解与支持。健康不仅仅是身体无病，也包括心理的成长。据2022年心理健康蓝皮书数据显示，青年为抑郁的高风险群体，18~24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%；同时大学生心理健康现状不容乐观，有超过10%的大学生存在一定程度的心理困扰。我们希望您不仅关心孩子的学业难不难，训练苦不苦，生活费够不够，也要关注孩子的情绪如何，与同学的关系怎么样……

米兰手机版app学生工作部（处）心理健康中心以提高学生心理健康素质、促进学生身心全面发展为目标，以规范化、制度化、专业化为保障，以“热心服务、尊重理解、助人自助、促人成长”为宗旨，积极有效地开展大学生心理健康教育工作，全面负责学校心理健康教育工作的组织、协调和实施。在这里，心理健康中心给各位家长朋友带来以下“心”贴士，希望通过家校合力，帮助我们的孩子更好地度过大学生活。

“心”贴士一：接纳理解，支持鼓励

大学生活对于子女来说是一个新的挑战。有时家长对孩子所面临的困难和挑战不太了解，当孩子向您述说的时候，请尝试去了解他，同时表示理解和鼓励。很多时候，父母的理解和鼓励会是他继续前进的一大动力。尤其是在人际交往方面，家长请给孩子正面、积极的引导，鼓励孩子多参加集体活动，维护良好的人际关系，走出自我中心的“小圈子”。

“心”贴士二：态度平等，耐心倾听

升入大学的孩子基本上都已成年了，家长在与其交流的时候，要像面对朋友一样面对他们，相信他有自己的判断，支持他的爱好和有益的想法；对不足之处实事求是地提出自己的意见，而不是一厢情愿地过多唠叨。家长还要耐心倾听孩子的意见，耐心地倾听才会发现问题，理解孩子的想法。

“心”贴士三：适度放手，给予信任

作为大学新生家长，应该给予孩子更多的信任，将他们作为成年人看待，倾听他们的想法，尊重他们的决定，欣赏他们的探索，并给予适度的引导和辅助，比如学业、生活和规划未来等，引导孩子提前对大学生涯做出规划，明确未来四年的努力方向。做到对孩子的事关心但不包办，对孩子的成长关注但不过分干预。

“心”贴士四：关注心理，家校合作

上大学后，很多家长发现，自己的孩子总是“报喜不报忧”，不再愿意把自己的心理困扰告诉您，那么怎样才能更好的了解孩子状态呢？首先，家长朋友们可以关注孩子的微信朋友圈、QQ空间等，留心孩子与您电话沟通时的语气等。当发现孩子出现明显不同于以往正常状态下的迹象时，例如情绪低落、话语减少、作息紊乱、传递消极厌世信息等，请及时与辅导员联系，家校合作是高效解决问题和预防危机的重要策略。其次，还可以通过孩子的好友、舍友来了解他的状态。最后，如果孩子曾有心理疾患或者自伤自杀的经历，理论上讲，他在适应大学新生活时可能会有更多困难，我们需要给他更多的帮助。请在开学时将相关情况如实告知辅导员，以便老师及时给予帮助。请放心，老师会为孩子做好保密工作。

“心”贴士五：照顾自己，稳定后方

照顾好您自己和家人，给孩子一个稳定“后方”。保持良好的情绪，积极参加体育锻炼，保持身体健康；丰富自己的业余生活，不再把孩子当成自己的生活重心，有自己的生活目标和乐趣；建设家庭关系，家庭生活和谐融洽，让孩子无所顾虑，放心前行。

在大学的四年里，心理健康中心愿与您携手同行，共同为学生的成长保驾护航，共同为学生未来人生的成功与幸福奠定基础，共同期待着我们的学生学有所成、为社会的发展建功立业。

祝各位家长身体健康，生活幸福！                                    

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                                   学工部心理健康中心

                                    2023年7月