为改善疫情防控封闭管理期大学生心理健康状态，强化学生心理素质，11月6日晚20点，体育经济与管理学院召开2020级大学生心理健康教育主题年级大会，会议由2020级辅导员卢欣悦主持，2020级全体学生参加了会议。
会前，卢老师对近期同学们在校园内严格遵守学校的规章制度、不私自外出提出表扬，希望同学们继续努力。
心理健康教育会议从“正确认识疫情状态下的封闭管理”、“影响心理健康的因素”、“如何正确调整心理问题”三个方面展开，着重给同学们介绍了如何正确调整情绪。
首先是要用科学的态度、客观、理性的认识对待疫情防控，要从官方渠道了解信息，不信谣、不造谣、不传谣；
第二是要重视情绪反应。面对新冠疫情，拥有负面情绪是正常的，但发现坏情绪后，要正视它，接纳自己，并且允许它的存在。要学会关爱自己，进而来爱周围的人；
第三是要管理好情绪，去保持乐观的心态，学会情绪管理是很重要的，及时觉察自己的体验和情绪，能够使我们以积极向上的心态面对各种变化和困难；
第四是要合理的安排校园生活。虽然大家封闭在校园中，但仍要以饱满的热情来积极的对待生活，保持规律的作息，按时起床，正常学习，适量运动；
第五是要学会倾诉，和他人保持良好的沟通，也是同学们保护自己心理健康的另一大法宝。平常要学会和同学亲切交流，与家人、朋友打电话或者视频沟通，这些方式都能够缓解因疫情、学业、人际关系等带来的压力和痛苦。
第六是要运动。运动可以让同学们的大脑分泌内啡肽，多巴胺等令人感到快乐的激素，这也有助于我们在疫情期间调节自己的情绪。比如说跑步、练瑜伽、跳有氧操等都是非常好的运动方式；
第七是要发展兴趣爱好，纵向自我激励。兴趣爱好是我们生活中非常重要的组成部分。希望大家在学习之余，发展一些自己的兴趣爱好，比如说：音乐、绘画、阅读、运动等，这些都可以丰富课余生活从而充实同学们的精神世界，形成一种正向的自我激励，保持积极乐观的心态。
最后，卢老师强调封闭管理期间要坚持每日核酸，不落一人。并且对这一学期的宿舍评比活动做出了具体安排，倡导同学们平时注意保持宿舍卫生，争取在宿舍卫生评比中取得好的成绩。
安全教育不停歇，隔空相伴护成长。本次主题教育活动的开展，不仅提高了全体同学的疫情防控意识，同时，还有效缓解了同学们的焦虑情绪，帮助他们做好情绪管理，切实提高了同学们对待疫情的心理素质。希望每位同学都能做好安全和心理双重防护，让我们一起携手，齐心抗疫。
体育经济与管理学院
2022年11月6日
